見た目には分からない体の器官で、健康（嚥下）にとても関りがあり、実は体にとって大切に働きをしている舌について説明します。

舌は筋肉の塊ですが、筋力がついていないため、正常な位置に保ちにくい。

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舌の動きがよく、正常な位置に保つことができれば、食べ物を飲み込みやすくなる。

○予防
　舌のトレーニング

　毎日①～④を背4っとで食前に行いましょう！

①舌を前に突き出す。

②舌を奥に引っ込める。

③舌が口角に触れるぐらい左右に動かす。

④舌の先で唇を舐めて回すように動かす。

令和元年12月5日更新